CTM

Mediante las técnicas de relajación, visualización, de respiración y con la combinación de ejercicios físicos suaves y controlados, conseguimos la conexión cuerpo-mente, tomamos conciencia i reforzamos nuestro esquema corporal.

Con la sofrologia aprendemos y “entrenamos” estas tácnicas, las cuales luego podemos aplicar en cualquier situación de nuestra vida cotidiana que nos provoque: Estrés, ansiedad, falta de concentración, inseguridad, tensiones musculares, etc...

Esta indicada para:

· Control i prevención del estrés

· Mejoria de la autoestima y de la imagen personal

· Para mejorar la atención, la autoconcentración y la memoria

· Reducir los miedos y fóbias

· Nerviosismo, agotamiento, transtornos de sueño